Фитнес

Королевская осанка – всегда была и будет признаком аристократии. А значит – вечной классикой. Если у вас не идеальная осанка, это можно исправить очень лёгким, но очень эффективным упражнением «Карандаш»! И при всей простоте упражнения, вы поправите не только осанку, но и ощутите напряжение в мышцах пресса и ягодиц. Итак упражнение для идеальной осан

    Когда в последний раз вы делали утреннюю гимнастику? А бегали утором по аллеям ближайшего парка? Если бы вы знали, сколько теряете, игнорируя утренние тренировки! А значение утренних упражнений для здоровья и красоты вообще трудно переоценить.   С чего начать? Очень просто — однажды утром встать и… пробежаться по дорожкам парка. Заним

Все мы хотим быть стройными и красивыми, но не каждый готов своей фигуре посвящать часы тренировок в спортзале или бассейне, не каждый способен пробегать каждое утро по нескольку километров. Что же делать тем, кто в силу обстоятельств или своей лени не готов серьёзно заниматься спортом и физкультурой, а выглядеть хорошо хочется?   Выход есть: нужно с

Одним из видов силового фитнеса является силовая аэробика. Она объединяет принципиально отличные виды физических нагрузок, на выносливость и силу, что позволяет сжигать за один час занятий до пятисот килокалорий. Силовая аэробика – это комплекс целой группы занятий, среди которых выделяются power body, sculpt, pump bo

1